Мероприятия

Мероприятия

Возврат к списку

14.12.2017 – Семинар «Практики осознанного дыхания для восстановления ресурса на работе»

14 Декабря 2017, Четверг

Olga_Kotova.jpg

Ведущая: Ольга Котова – профессиональный коуч (по стандартам ICF и ECF), консультант по управлению персоналом, медиатор. Опыт работы в управлении персоналом 10 лет, в топ-менеджменте и коучинге – 5 лет.

Время проведения: 10.00-13.00. Стоимость участия: бесплатно.


В основе личной эффективности лежит принцип «затачивания пилы» (С. Кови), то есть постоянного проактивного развития себя в четырех перспективах: физической, эмоционально-социальной, интеллектуальной и духовной.  Физическое измерение является основой жизнедеятельности человека и напрямую влияет на все остальные. К нему относится качества сна, состояние здоровья, режим и компоненты питания, физическая активность, эргономика рабочего и жизненного пространства, окружающая среда и… наше дыхание.

Все эти факторы действуют на человека на работе в течение 4-8-12-24 часов и должны серьезно приниматься в расчет при моделировании условий качественной и эффективной реализации сотрудников компании.

Есть два значимых фактора, которые довольно легко внедрить в практику корпоративной культуры, и они могут внести значимый вклад в восстановление ресурса на работе – это вода и дыхание. Переводя процесс дыхания и потребления воды из автоматического в осознанно управляемый, мы можем заметить положительный эффект на все системы организма в очень короткий срок. Все больше организаций заботятся о спортивных занятиях для сотрудников, питании и отдыхе на рабочем месте. Начать же процесс движения в сторону здоровой рабочей среды можно с индивидуальных практик дыхания, которые не требуют дополнительных ресурсов и являются очень эффективным средством восстановления сил.

Цели и содержание:

На семинаре будут рассмотрены психофизиологические механизмы саморегуляции на основе базовых дыхательных практик, принципы осознанного дыхания. Участники смогу попрактиковать и ощутить на себе восстановительный эффект  различных дыхательных упражнений. Все практики могут применяться в любом месте в течение дня. Внедрение регулярных дыхательных пятиминуток может существенно повысить уровень уверенности, дать ощущение внутреннего  баланса и спокойствия, активизировать работу мозга и положительно повлиять на межличностные коммуникации.


В конце семинара мы познакомим вас с международной программой обучения «3D-коучинг в бизнесе».

Формат работы: лекция, практические упражнения в парах и мини-группах, ответы на вопросы.

Аудитория: руководители любого уровня, консультанты, специалисты (HR, T&D), а также те, кому интересно развитие личной эффективности вне зависимости от профессиональной и организационной роли.

Место проведения: Санкт-Петербург, Инженерная ул., д. 6. Открытая Школа Бизнеса



Авторы: Ольга Котова

Темы: HRM , Коучинг
октябрь
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
30
1 2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
Самый большой стереотип, который приходится в себе менять, ломать, это то, что есть правильные решения. Полный текст
Никифоров Юрий Директор по развитию
Программы для реального сектора
Инструменты мотивации
Подписка на новости
Тренинг для тренеров