Мероприятия

Мероприятия

Возврат к списку

14.12.2017 – Семинар «Практики осознанного дыхания для восстановления ресурса на работе»

14 Декабря 2017, Четверг

Olga_Kotova.jpg

Ведущая: Ольга Котова – профессиональный коуч (по стандартам ICF и ECF), консультант по управлению персоналом, медиатор. Опыт работы в управлении персоналом 10 лет, в топ-менеджменте и коучинге – 5 лет.

Время проведения: 10.00-13.00. Стоимость участия: бесплатно.


В основе личной эффективности лежит принцип «затачивания пилы» (С. Кови), то есть постоянного проактивного развития себя в четырех перспективах: физической, эмоционально-социальной, интеллектуальной и духовной.  Физическое измерение является основой жизнедеятельности человека и напрямую влияет на все остальные. К нему относится качества сна, состояние здоровья, режим и компоненты питания, физическая активность, эргономика рабочего и жизненного пространства, окружающая среда и… наше дыхание.

Все эти факторы действуют на человека на работе в течение 4-8-12-24 часов и должны серьезно приниматься в расчет при моделировании условий качественной и эффективной реализации сотрудников компании.

Есть два значимых фактора, которые довольно легко внедрить в практику корпоративной культуры, и они могут внести значимый вклад в восстановление ресурса на работе – это вода и дыхание. Переводя процесс дыхания и потребления воды из автоматического в осознанно управляемый, мы можем заметить положительный эффект на все системы организма в очень короткий срок. Все больше организаций заботятся о спортивных занятиях для сотрудников, питании и отдыхе на рабочем месте. Начать же процесс движения в сторону здоровой рабочей среды можно с индивидуальных практик дыхания, которые не требуют дополнительных ресурсов и являются очень эффективным средством восстановления сил.

Цели и содержание:

На семинаре будут рассмотрены психофизиологические механизмы саморегуляции на основе базовых дыхательных практик, принципы осознанного дыхания. Участники смогу попрактиковать и ощутить на себе восстановительный эффект  различных дыхательных упражнений. Все практики могут применяться в любом месте в течение дня. Внедрение регулярных дыхательных пятиминуток может существенно повысить уровень уверенности, дать ощущение внутреннего  баланса и спокойствия, активизировать работу мозга и положительно повлиять на межличностные коммуникации.


В конце семинара мы познакомим вас с международной программой обучения «3D-коучинг в бизнесе».

Формат работы: лекция, практические упражнения в парах и мини-группах, ответы на вопросы.

Аудитория: руководители любого уровня, консультанты, специалисты (HR, T&D), а также те, кому интересно развитие личной эффективности вне зависимости от профессиональной и организационной роли.

Место проведения: Санкт-Петербург, Инженерная ул., д. 6. Открытая Школа Бизнеса



Авторы: Ольга Котова

Темы: HRM , Коучинг
декабрь
пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
25
26
27
28
29
30
1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11 12 13
14
15 16 17
18
19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Новая программа для руководителей
Мы очень интенсивно работаем над программами развития навыков сотрудников, повышения их компетентности. Полный текст
Каменецкий Владимир Генеральный директор
Программы для реального сектора
Инструменты мотивации
Тренинг для тренеров