OBS

Открытая школа бизнеса приглашает на вебинар "Методы преодоления страха".

ВЕДУЩИЙ: Александр Рубин, выпускник Открытой Школы Бизнеса, совладелец и топ-менеджер инновационной компании, психолог, бизнес-тренер. 

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 27 сентября (среда), 19.00 - 20.00

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: бесплатно 

Этот вебинар является развитием темы «Управление страхом». На этот раз мы сосредоточимся на описании конкретных способов и подходов, которые используются в работе со страхами.

Цель вебинара – сориентировать участников в области приемов преодоления тревожных состояний в диапазоне от дающих мгновенный эффект, до стратегических, направленных на устранение глубинных причин страхов. Такое понимание инструментов прохождения сквозь страх может помочь преодолеть расхожее мнение «мне уже ничего не поможет» и осознать, что огромное количество людей существенным образом улучшили качество жизни, перестав бояться собственных теней.

На вебинаре вы рассмотрим следующие подходы к преодолению страха.

1. Поведенческие приемы.

Это набор упражнений, которые можно назвать «таблетка под язык». Они помогают быстро уменьшить накатывающую волну страха, прекратить паниковать, вернуть ясность ума в моменте. Как правило, это простые действия, которые можно выполнить в любой обстановке и использование которых не требует длительного обучения.

2. Работа с эмоциями. Преодоление последствий детского эмоционального игнорирования (CEN).

Эти приемы нацелены в самое сердце тревожных состояний – нормализацию эмоциональной жизни человека в целом. Очень часто тревожно-мнительный психотип складывается под влиянием значимых взрослых в детстве (родителей, близких, влиятельных людей), которым не удается удовлетворить эмоциональные потребности ребенка. Следствием этого становится то, что уже взрослый человек не может жить насыщенной эмоциональной жизнью и из всего спектра чувств он в первую очередь ощущает тревогу.

3. Работа с целями и ценностями.

Единственное условие, при котором человек мотивирован, чтобы пройти сквозь свои страхи, – это когда выигрыш от затраченных усилий превышает преимущества бегства от страха. Такое становится возможным, если мы соединены со своими истинными ценностями и становимся подлинными. И, главное, мы поговорим, что в минуты кризисов особенно важно перестать строить планы на зыбком основании полной неопределенности и сосредоточится на целеполагании совсем другого характера.

Регистрация на мероприятие

Извините, регистрация на данное мероприятие закрыта.